Description
Bring bold flavor to your table with this Asian carrot salad bursting with sesame garlic and a spicy-sweet dressing. Easy to make vegan-friendly and packed with vitamins this is your go-to for light healthy dinners or fatty liver disease diet recipes.
Ingredients
- Frische Möhren
- Salatgurke
- Reisessig
- Sojasauce (hell)
- Geröstetes Sesamöl
- Frischer Ingwer
- Knoblauchzehe
- Ahornsirup oder Honig
- Chiliflocken (optional)
- Geröstete Sesamsamen
- Frischer Koriander oder Frühlingszwiebeln (optional)
Instructions
- Waschen und schälen Sie die Möhren sorgfältig.
- Verwenden Sie einen Sparschäler oder eine Küchenreibe, um die Möhren in feine Julienne-Streifen zu schneiden.
- Waschen Sie die Gurke und halbieren Sie sie längs.
Notes
Lagern Sie den Salat in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank. Für optimale Frische und Knackigkeit sollte er innerhalb von 1-2 Tagen verzehrt werden, da die Gurken mit der Zeit Wasser ziehen und der Salat weicher werden kann.
Dieser Salat ist als erfrischende, kalte Beilage gedacht und darf nicht aufgewärmt werden. Durch Erhitzen würden die knackige Textur und der frische Geschmack vollständig verloren gehen.
Servieren Sie den Salat gut gekühlt, um seine erfrischende Wirkung optimal zu entfalten. Er ist eine hervorragende leichte Beilage zu asiatischen Gerichten, gegrilltem Fleisch oder Fisch und kann auch als gesunder Snack genossen werden. Garnieren Sie ihn optional mit gerösteten Sesamsamen und frischem Koriander oder Frühlingszwiebeln.
Um die „Geschmacksexplosion“ noch zu verstärken, bereiten Sie das Dressing einige Minuten vor dem Gemüse vor, damit sich die Aromen gut verbinden können. Verwenden Sie für Möhren und Gurken eine Mandoline oder einen Julienneschneider für extra feine und gleichmäßige Streifen – das sorgt für eine bessere Aufnahme des Dressings und ein intensiveres Geschmackserlebnis.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 0 Minuten
- Category: Salad Healthy
- Method: Mix
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0
- Sodium: 0
- Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 0
- Cholesterol: 0