Description
Die herzhaften Low Carb Muffins mit Quark sind sehr einfach gemacht und können je nach Belieben warm oder kalt gegessen werden. Ein leckerer herzhafter Snack für jeden Anlass! Ein perfekter Low Carb Snack!
Ingredients
- Magerquark
- Mandelmehl
- Eier
- Backpulver
- Geriebener Käse
- Zwiebel
- Paprika
- Frische Kräuter
- Salz und Pfeffer
Instructions
- Heizen Sie Ihren Backofen auf 180 °C Ober-/Unterhitze vor und legen Sie ein Muffinblech mit Papierförmchen aus.
- Würfeln Sie die Zwiebel und die Paprika sehr fein.
- Hacken Sie die frischen Kräuter.
- Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten griffbereit sind, bevor Sie beginnen.
- Geben Sie den Magerquark zusammen mit den Eiern in eine große Schüssel.
- Verquirlen Sie die Mischung gründlich mit einem Schneebesen, bis sie homogen und cremig ist.
- Achten Sie darauf, dass keine Klümpchen vom Quark zurückbleiben, um eine geschmeidige Basis zu erhalten.
- In einer separaten Schüssel Mandelmehl, Backpulver, Salz und Pfeffer vermischen.
- Fügen Sie diese trockenen Zutaten nun zur Quark-Ei-Mischung hinzu und rühren Sie nur s
Notes
Bewahren Sie die herzhaften Muffins nach dem vollständigen Abkühlen in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. So bleiben sie bis zu 3 Tage frisch und behalten ihr Aroma.
Zum Aufwärmen können Sie die Muffins entweder für etwa 5-7 Minuten bei 150 °C Umluft im Backofen erwärmen, bis der Käse leicht schmilzt und sie durchgewärmt sind, oder kurz für 20-30 Sekunden in der Mikrowelle, falls es schnell gehen muss.
Diese herzhaften Low Carb Muffins eignen sich hervorragend als schneller Snack für zwischendurch, als Beilage zu einem frischen grünen Salat, einer leichten Suppe oder als Teil eines Brunch-Buffets. Servieren Sie sie warm oder bei Raumtemperatur.
Um die perfekte Konsistenz zu erzielen, rühren Sie den Teig nach Zugabe der trockenen Zutaten wirklich nur so lange, bis sich alles gerade eben verbunden hat. Übermäßiges Rühren kann dazu führen, dass die Muffins zäh werden. Kleine Klümpchen vom Quark sind dabei völlig in Ordnung.
- Prep Time: 15 Minuten
- Cook Time: 20-25 Minuten
- Category: Appetizers
- Method: Bake
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0
- Sodium: 0
- Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 0
- Cholesterol: 0