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Keto Koreanisches Hackfleisch (scharf) mit erfrischendem Gurkensalat – Schnelles Low-Carb-Rezept


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  • Author: Anna Williams

Description

Dive into the bold flavors of this Spicy Keto Korean Ground Beef recipe! Perfectly seasoned beef paired with a crunchy cucumber salad makes for a delicious low-carb meal. Ideal for meal prep or a speedy dinner this dish is both satisfying and healthy. Enjoy the spicy kick while staying on track with your keto lifestyle!


Ingredients

  • Rinderhackfleisch (fettreich)
  • Gochugaru (koreanisches Chilipulver)
  • Sojasauce (oder Tamari für glutenfrei)
  • Sesamöl
  • Reisessig
  • Frische Gurken
  • Knoblauch und Ingwer
  • Erythrit (oder ein anderes Keto-Süßungsmittel)
  • Gerösteter Sesam

Instructions

  1. Die Gurken in sehr dünne Scheiben schneiden.
  2. Salzen Sie die Scheiben leicht und lassen Sie diese für 10-15 Minuten ruhen.

Notes

Lagern Sie das zubereitete Hackfleisch in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank für 2-3 Tage. Den Gurkensalat bereiten Sie am besten frisch zu, da er sonst an Knackigkeit verliert. Falls Reste bleiben, maximal einen Tag im Kühlschrank aufbewahren.

Wärmen Sie das Hackfleisch vorsichtig in einer Pfanne bei mittlerer Hitze oder kurz in der Mikrowelle auf. Geben Sie bei Bedarf einen Teelöffel Wasser oder etwas Sesamöl hinzu, um das Fleisch saftig zu halten. Der Gurkensalat wird kalt serviert und sollte nicht aufgewärmt werden.

Dieses Gericht ist eine vollwertige Low-Carb-Mahlzeit. Für zusätzliche Sättigung und Frische servieren Sie es auf einem Bett aus Blumenkohlreis oder wickeln Sie das Hackfleisch in große Salatblätter. Frische Lauchzwiebelringe oder etwas Koriander als Garnitur runden den Geschmack ab.

Um einen wirklich knackigen Gurkensalat zu erhalten und das Verwässern der Marinade zu verhindern, drücken Sie die gesalzenen Gurkenscheiben nach der Ruhezeit sehr gründlich aus, bevor Sie das Dressing hinzufügen. Passen Sie die Schärfe des koreanischen Chilipulvers nach Belieben an.

  • Category: Main Dishes
  • Method: Stovetop

Nutrition

  • Calories: 250 kcal
  • Sugar: 0
  • Sodium: 0
  • Fat: 0
  • Carbohydrates: 0
  • Fiber: 0
  • Protein: 0
  • Cholesterol: 0