Description
Genießen Sie schnelle Overnight Oats mit cremigem Hafer, samtigen Beeren und leichtem Chiapudding. Dieses einfache Rezept vereint fruchtige Frische mit nussiger Tiefe und ist optisch ansprechend. Ein vielseitiges Frühstück, das einfach zubereitet wird und den Tag richtig startet.
Ingredients
- Zarte Haferflocken
- Pflanzenmilch
- Chiasamen
- Ahornsirup oder Dattensirup
- Vanilleextrakt
- Frische oder gefrorene Beeren
- Zitronensaft
- Gehackte Mandeln oder Walnüsse
Instructions
- In einem verschließbaren Glas oder Behälter die zarten Haferflocken mit der Hälfte der Pflanzenmilch, einem Esslöffel Ahornsirup und bei Bedarf einem halben Teelöffel Vanilleextrakt vermischen.
- Gut umrühren, bis alles feucht ist.
- Den Behälter verschließen und für mindestens 4 Stunden, idealerweise über Nacht, in den Kühlschrank stellen.
Notes
Bewahren Sie die Overnight Oats im verschlossenen Glas oder Behälter für maximal 2-3 Tage im Kühlschrank auf. Für beste Qualität innerhalb von 48 Stunden verzehren.
Overnight Oats werden traditionell kalt genossen. Ein Aufwärmen wird nicht empfohlen, da dies die cremige Textur der Haferflocken beeinträchtigen kann.
Vor dem Servieren die Overnight Oats mit dem vorbereiteten Chiapudding und Fruchtmus toppen. Für zusätzlichen Biss mit gehackten Mandeln oder Walnüssen bestreuen.
Am nächsten Morgen können Sie die Konsistenz der Overnight Oats mit etwas zusätzlicher Pflanzenmilch anpassen. Auch die Süße lässt sich nach Belieben mit mehr Ahorn- oder Dattelsirup variieren.
- Category: Main Dishes
- Method: Overnight
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0
- Sodium: 0
- Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 0
- Cholesterol: 0