Description
Goldbraun gebratenes Hähnchen mit einer knusprigen Parmesan-Kruste verfeinert mit frischer Zitrone – schnell einfach und voller Geschmack!
Ingredients
- Hähnchenbrustfilets
- Panko-Semmelbrösel
- Frisch geriebener Parmesan
- Bio-Zitronen
- Olivenöl
- Hühnerbrühe
- Mehl (Type 405)
- Frische Petersilie
- Knoblauch
- Eier
- Salz und schwarzer Pfeffer
Instructions
- Legen Sie die Hähnchenbrustfilets zwischen zwei Frischhaltefolien und klopfen Sie sie mit einem Fleischklopfer oder einer kleinen Pfanne auf eine Dicke von etwa 1,5 cm.
- Würzen Sie die Hähnchenfilets beidseitig großzügig mit Salz und Pfeffer.
- Bereiten Sie drei flache Teller vor: einen mit Mehl, einen mit den verquirlten Eiern und einen mit der Mischung aus Panko-Semmelbröseln und frisch geriebenem Parmesan.
- Wenden Sie jedes Filet zuerst im Mehl, klopfen Sie überschüssiges Mehl ab, tauchen Sie es dann in das Ei.
Notes
Lagerung: Bewahren Sie Reste in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Optimal ist der Verzehr innerhalb von 2-3 Tagen. Beachten Sie, dass die Panade mit der Zeit an Knusprigkeit verlieren wird.
Aufwärmen: Für eine verbesserte Knusprigkeit beim Aufwärmen das Hähnchen in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze, im Backofen bei 180°C für 10-15 Minuten oder im Airfryer erwärmen. Die Mikrowelle vermeiden, um ein Durchweichen der Panade zu verhindern.
Serviervorschlag: Servieren Sie das knusprige Hähnchen frisch aus der Pfanne mit einem Spritzer zusätzlichem Zitronensaft, frischer Petersilie und einer leichten Beilage wie einem frischen Blattsalat, geröstetem Spargel oder einer cremigen Kartoffelbeilage.
Kochtipp: Für ein noch intensiveres Zitronenaroma reiben Sie die Schale einer halben Bio-Zitrone (nur das Gelbe!) direkt in die Panko-Parmesan-Mischung, bevor Sie das Hähnchen panieren. Dies gibt der Panade eine wunderbar frische Note, die beim Braten freigesetzt wird.
- Category: Main Dishes
- Method: Pan-fry
Nutrition
- Calories: 250 kcal
- Sugar: 0
- Sodium: 0
- Fat: 0
- Carbohydrates: 0
- Fiber: 0
- Protein: 0
- Cholesterol: 0